博客來精選推薦健身運動系統訓練（全彩圖解版）
健身運動系統訓練（全彩圖解版）
健身運動系統訓練（全彩圖解版） 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
台中水晶店也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
健身運動系統訓練（全彩圖解版）
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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健身運動系統訓練（全彩圖解版）
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商品訊息描述:
是一本系統完備的健身訓練寶典。全書共分10個部分，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身步驟圖，直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。通過書中系統的健身訓練，使你擁有更健康的身體和生活方式。
南希L. 納特尼古拉費爾蒙特州立大學體育與健康教師教育專業理學學士，西弗吉尼亞大學體育教師教育專業碩士，西弗吉尼亞大學體育運動和體育科學學院運動健身方面的負責人。南希不僅親自編寫了健身教程，而且還擔任了「終生運動項目」（Lifetime Activities Program）的健身課程講師。
南希目前管理着西弗吉尼亞大學的斯坦斯伯里健身中心，具體負責個人培訓與鍛煉工作。她是美國運動協會的會員兼培訓師，這個協會多年來一直為東海岸提供繼續教育課程，另外她還是考試發展協會的成員。
南希也是一位國際健身教練，到目前為止，她已經教授過超過15種的群體健身課程，包括踏步、跆拳道、健身瑜伽、墊上普拉提、運動調理、高低沖擊力健身操、Hip Hop街舞健身操以及新兵訓練營瘦身操等。
她享受一切活動和運動，信奉「生命在於運動」。
商品訊息簡述:
- 作者： （美）南希 L.納特尼古拉
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2016/05/01
- 語言：簡體中文
健身運動系統訓練（全彩圖解版）
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